第二天早上九点，姜知昊就卡着约定的时间再次来到了昨天找到的健身房。
不过说真的，在休息日早起多少有些让姜知昊崩溃。
早知道就提前跟全旭旻说好下午再来了。。
八点就起床的感觉。。
不过起都起来了，姜知昊还是带好了衣服来到了健身房。
因为从来没接触过系统的健身教学，所以这一个上午姜知昊倒是开启了新世界的大门。
五花八门的健身器材让他有些感兴趣。
而在充分活动身体肌肉后所带来的酸痛感也是让姜知昊直呼痛快。
健身自然不是一蹴而就的，所以系统的坚持很有必要。
在全旭旻的指导下，姜知昊还是拿到了自己的健身计划。
回去的时候都已经是中午了，洗过澡之后，姜知昊并没有第一时间选择回家，而是决定先在外面简单吃点东西，然后再回去。
因为要减脂，午饭的选择还是比较简单的轻食，晚饭的材料姜知昊也早早地就准备出来了。
其实如果可以，姜知昊是不想吃晚饭的。
但全旭旻说了，可以少吃，但不能不吃。
因为有着大量的体力流失，光不吃不补充热量的话。。瘦估计是能瘦下来，但对身体可算不上好。
姜知昊可不是单纯的为了减肥瘦身，还是需要让自己的身材变得更优秀那么一丢丢的。
毕竟自家女朋友喜欢嘛。
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给自己准备了一杯咖啡后，收拾好一切的姜知昊拖着有些酸痛的身体坐在沙发上，开始全身心的让自己好好休息一下。